POGODA

Reklama

Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Wtorek [29.01.2008, 20:16:51] • Świnoujście

Rano siłownia a wieczorem… aerobik

Zajęcia z aerobiku odbyły się w Szkole Podstawowej nr 4 (Autor filmu: iswinoujscie.pl )

Podczas przygotowań do drugiej części sezonu sztab szkoleniowy urozmaica zawodnikom zajęcia.

Dziś rano szkoleniowiec biało – niebieskich przeprowadził zajęcia w siłowni. Wieczorem zawodników czekał bardziej nietypowy trening. Pod czujnym okiem instruktorki fitness odbyli zajęcia z aerobiku.
Początki były ciężkie. Problemy z zapamiętaniem układu, pomyłki stron i tym podobne. Całe szczęście zawodników nie opuszczał dobry humor. Po pierwszych niepowodzeniach, nie zważając na groźne pokrzykiwania trenera, z układu na układ Wyspiarze radzili sobie coraz lepiej. Dynamiczna muzyka sprawiła, że zawodnicy poczuli rytm ćwiczeń. Pomogły też drobne usprawnienia, np. Sergiusz Prusak stwierdził, że wygodniej będzie ćwiczyć bez butów…
Według trenera Petra Niemca takie zajęcia pomagają w poprawie koordynacji ruchowej, sprawiają, że całe ciało zaczyna pracować. Sam szkoleniowiec świecił przykładem i brał czynny udział w ćwiczeniach.
W przyszłym sezonie nie zobaczymy już w barwach Floty Bebeto i Fernando. Natomiast Benevente leczy kontuzję kostki, której nabawił się podczas ostatniego sparingu. Wcześniej kontuzji nabawił się Kadi.


komentarzy: 17, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Przed zamieszczeniem komentarza zapoznaj się z regulaminem.

 
Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
Oglądasz 1-17 z 17

Gość • Poniedziałek [21.04.2008, 20:47:13] • [IP: 93.94.184.*]

Kiedyś można było iść na aerobic na Witosa do" Abat"-u na pięterko, a teraz nawet nie ma aerobicu z prawdziwego zdarzenia... Chyba że jestem mało zorientowana ;)

Kierownica___ • Wtorek [19.02.2008, 17:33:57] • [IP: 80.245.182.***]

O. ... u nas w szkole ; DD W kochanej 4

Gość • Czwartek [31.01.2008, 14:28:00] • [IP: 217.97.193.***]

żałosne wypociny fotografa który nagrywa komórka takie byle co

Gość • Środa [30.01.2008, 21:07:59] • [IP: 82.145.89.***]

A gdzie jakies zdjecia z tej IMPREZY :)

Gość • Środa [30.01.2008, 20:28:47] • [IP: 80.245.179.***]

no o filmiku gorszej jakości od 1842 nie widziałem :)

Gość • Środa [30.01.2008, 20:10:54] • [IP: 80.245.176.**]

Nie... Spielberg przyjechał...

Gość • Środa [30.01.2008, 19:10:44] • [IP: 80.245.179.***]

ten filmik to komórką jest kręcony ?

Gość • Środa [30.01.2008, 17:00:42] • [IP: 83.21.26.**]

Po co Ci Klub z aerobikiem Matejki 22 wszystkie chetne do cwiczen piekne kobiety zapraszamy ;)

Gość • Środa [30.01.2008, 15:41:07] • [IP: 217.97.193.***]

bebeto? nieee. dobry byl przecie. ;// zaal

Gość • Środa [30.01.2008, 13:35:29] • [IP: 83.30.254.***]

super wygladaja sexi

Gość • Środa [30.01.2008, 11:25:55] • [IP: 217.97.193.***]

Aerobik to super sprawa !!

Gość • Środa [30.01.2008, 11:05:40] • [IP: 217.97.193.***]

A ja miałam nadzieję, że otwarto jakiś klub, gdzie możnaby pójść na aerobik czy poćwiczyć na siłowni :(( (bo nie ma gdzie...

Gość • Środa [30.01.2008, 08:15:31] • [IP: 88.156.233.**]

brawo więcej takich tematów

Gość • Środa [30.01.2008, 07:48:05] • [IP: 217.97.199.*]

Ta piękna sala to przecież korytarz w ZSP4. Czy Flota chce brać przykład z dzieci z czwórki. które wiekszość lekcji wf mają własnie na korytarzu

Gość • Środa [30.01.2008, 07:47:54] • [IP: 80.245.187.***]

Nawet trener ruszal nogami :).

Gość • Wtorek [29.01.2008, 21:05:18] • [IP: 88.156.233.**]

dobre !! chłopaki dawać więcej czadu

Gość • Wtorek [29.01.2008, 20:32:08] • [IP: 80.245.184.***]

a gdzie ten aerobik był ??

Oglądasz 1-17 z 17
■ W niedzielę 24. maja przeprowadzona zostanie XXI edycja Biegu Abstynenta. Zapisy od 11:00 przy pływalni, start o 12:00. Trasa licząca 8km wiedzie plażą do molo w Ahlbecku i z powrotem. Bieg organizowany jest wspólnie przez KB Jogging i ST HOL ■
■ Wernisaż prac młodych artystów w galerii MS 44! ■ Radny o ulicach : Dziury okrutne. Kiedy rozpoczną się ponowne remonty ulic?- dopytywał się na ostatniej sesji radny SLD Stanisław Bartkowiak. Zdaniem rajcy, napraw domagają się już ulica 11 Listopada i Leśmiana. Tylko czy się ich doczekają ■ Zgubiono kluczyk od samochodu mercedes. Czarny elektroniczny z brelokiem, czarna saszetka na klucze. Uczciwego znalazce czeka nagroda tel. 731278062 ■ Strażnicy miejscy dostali nowe auto. Tymczasem radny Sojuszu Lewicy Demokratycznej Marek Niewiarowski chętnie widziałby ich na… rowerach ■ Popłyń dla Oskarka. Wspomóż zbiórkę pieniędzy na operację serduszka chłopca ■ Zaginęła Foxie. Prosimy o pomoc w poszukiwaniach psiaka ■ 22.05.2015r. na stadionie orlik przy Gimnazjum Publicznym nr 2 w Świnoujściu o godzinie 10.00 odbędzie się uroczyste zakończenie programu pt. „Trzymaj Formę” w formie turnieju sportowego. Organizatorzy Urząd Miasta Wydział Zdrowia I Polityki Społecznej oraz Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Świnoujściu. ■ Nareszcie są! Lunety na świnoujskiej plaży ■ Zobacz na jakie imprezy warto iść z okazji Jubileuszu 250-lecia nadania Świnoujściu praw miejskich! ■ To nie my, czyli tajemnicze wypalanie trawy. Pamiętacie widok wypalonej trawy na skarpach w Parku Zdrojowych? Wyglądało, jakby przeszedł tam ktoś z miotaczem ognia. Urząd Miasta dosyć długo milczał, gdy zapytaliśmy, czyja to robota i kto poniesie konsekwencje tego skandalicznego czynu. Już wiemy, dlaczego. ■ Policjanci z Komendy Miejskiej Policji w Świnoujściu w porozumieniu z firmą logistyczną zajmującą się transportem DB Schenker wspólnie zrealizowali projekt pod nazwą "Ekologia i bezpieczeństwo na drogach". Adresatami przedsięwzięcia byli uczniowie Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego oraz wychowankowie Wielofunkcyjnej Placówki Opiekuńczo-Wychowawczej ■ Sonia wciąż się nie odnalazła. Właścicielka prosi o pomoc. Jeżeli gdziekolwiek widziałeś zgubę, zadzwoń natychmiast pod numer telefonu 511-379-943 ■ 70-letni mężczyzna poruszający się o kulach, przechodząc przez pasy na ulicy Armii Krajowej, nie zdążył uciec przed nadjeżdżająca kolejką turystyczną. - Nie zauważyłem mężczyzny przechodzącego przez pasy - twierdzi kierowca kolejki. Potrącony mężczyzna trafił do szpitala. Policjanci zamknęli ruch na odcinku Armii Krajowej na którym doszło do potrącenia, co wywołało dezorientację u kierowców zjeżdżających z promu. Do zdarzenia doszło w poniedziałek około godziny 12.30 ■ Źle pospawali rury, w których popłynie gaz? Polskie LNG zaprzecza ■ Wypadek na przejściu dla pieszych. Kwadrans przed godziną 22 skoda na niemieckich numerach potrąciła kobietę na pasach. Do zdarzenia doszło na ulicy 11 Listopada, tuż przed skrzyżowaniem z Poznańską i Szkolną ■ Galeria Art obchodziła 20 – lecie swojego istnienia. Na zorganizowaną z tej okazji wystawę „Artyści Świnoujścia” zaproszono wielu gości. Na odwiedzających czekały prace 11 świnoujskich artystów: Jana Bociągi, Bogumiły Chylińskiej, Bogumiły Kociołek, Wandy Dengi-Szwaby, Januarego Korffa, Agnieszki Jankiewicz, Natalii Czarneckiej, Włodzimierza Mierzyńskiego, Jerzego Pawełczyka, Tadeusza Zielińskiego oraz Mariana Zwierzchowskiego ■ Czy płot z kredek przy przedszkolu na ulicy Słowackiego 27, trzeba będzie utemperować? Ta niezbyt kolorowa wizja, pojawiła się wraz z przebudową dzielnicy nadmorskiej. Okazuje się, że kredki po ponad 2 latach przestały pasować do wystroju okolicy ■ Nowy samochód Dacia Duster, zakupiony w jednym ze szczecińskich salonów samochodowych, zastąpił 11-letnią Skodę Oktavię. Auto jest już odpowiednio oznakowane i od dziś będzie służyć strażnikom ■