POGODA

Reklama

Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Wtorek [29.01.2008, 20:16:51] • Świnoujście

Rano siłownia a wieczorem… aerobik

Zajęcia z aerobiku odbyły się w Szkole Podstawowej nr 4 (Autor filmu: iswinoujscie.pl )

Podczas przygotowań do drugiej części sezonu sztab szkoleniowy urozmaica zawodnikom zajęcia.

Dziś rano szkoleniowiec biało – niebieskich przeprowadził zajęcia w siłowni. Wieczorem zawodników czekał bardziej nietypowy trening. Pod czujnym okiem instruktorki fitness odbyli zajęcia z aerobiku.
Początki były ciężkie. Problemy z zapamiętaniem układu, pomyłki stron i tym podobne. Całe szczęście zawodników nie opuszczał dobry humor. Po pierwszych niepowodzeniach, nie zważając na groźne pokrzykiwania trenera, z układu na układ Wyspiarze radzili sobie coraz lepiej. Dynamiczna muzyka sprawiła, że zawodnicy poczuli rytm ćwiczeń. Pomogły też drobne usprawnienia, np. Sergiusz Prusak stwierdził, że wygodniej będzie ćwiczyć bez butów…
Według trenera Petra Niemca takie zajęcia pomagają w poprawie koordynacji ruchowej, sprawiają, że całe ciało zaczyna pracować. Sam szkoleniowiec świecił przykładem i brał czynny udział w ćwiczeniach.
W przyszłym sezonie nie zobaczymy już w barwach Floty Bebeto i Fernando. Natomiast Benevente leczy kontuzję kostki, której nabawił się podczas ostatniego sparingu. Wcześniej kontuzji nabawił się Kadi.


komentarzy: 17, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Przed zamieszczeniem komentarza zapoznaj się z regulaminem.

 
Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
Oglądasz 1-17 z 17

Gość • Poniedziałek [21.04.2008, 20:47:13] • [IP: 93.94.184.*]

Kiedyś można było iść na aerobic na Witosa do" Abat"-u na pięterko, a teraz nawet nie ma aerobicu z prawdziwego zdarzenia... Chyba że jestem mało zorientowana ;)

Kierownica___ • Wtorek [19.02.2008, 17:33:57] • [IP: 80.245.182.***]

O. ... u nas w szkole ; DD W kochanej 4

Gość • Czwartek [31.01.2008, 14:28:00] • [IP: 217.97.193.***]

żałosne wypociny fotografa który nagrywa komórka takie byle co

Gość • Środa [30.01.2008, 21:07:59] • [IP: 82.145.89.***]

A gdzie jakies zdjecia z tej IMPREZY :)

Gość • Środa [30.01.2008, 20:28:47] • [IP: 80.245.179.***]

no o filmiku gorszej jakości od 1842 nie widziałem :)

Gość • Środa [30.01.2008, 20:10:54] • [IP: 80.245.176.**]

Nie... Spielberg przyjechał...

Gość • Środa [30.01.2008, 19:10:44] • [IP: 80.245.179.***]

ten filmik to komórką jest kręcony ?

Gość • Środa [30.01.2008, 17:00:42] • [IP: 83.21.26.**]

Po co Ci Klub z aerobikiem Matejki 22 wszystkie chetne do cwiczen piekne kobiety zapraszamy ;)

Gość • Środa [30.01.2008, 15:41:07] • [IP: 217.97.193.***]

bebeto? nieee. dobry byl przecie. ;// zaal

Gość • Środa [30.01.2008, 13:35:29] • [IP: 83.30.254.***]

super wygladaja sexi

Gość • Środa [30.01.2008, 11:25:55] • [IP: 217.97.193.***]

Aerobik to super sprawa !!

Gość • Środa [30.01.2008, 11:05:40] • [IP: 217.97.193.***]

A ja miałam nadzieję, że otwarto jakiś klub, gdzie możnaby pójść na aerobik czy poćwiczyć na siłowni :(( (bo nie ma gdzie...

Gość • Środa [30.01.2008, 08:15:31] • [IP: 88.156.233.**]

brawo więcej takich tematów

Gość • Środa [30.01.2008, 07:48:05] • [IP: 217.97.199.*]

Ta piękna sala to przecież korytarz w ZSP4. Czy Flota chce brać przykład z dzieci z czwórki. które wiekszość lekcji wf mają własnie na korytarzu

Gość • Środa [30.01.2008, 07:47:54] • [IP: 80.245.187.***]

Nawet trener ruszal nogami :).

Gość • Wtorek [29.01.2008, 21:05:18] • [IP: 88.156.233.**]

dobre !! chłopaki dawać więcej czadu

Gość • Wtorek [29.01.2008, 20:32:08] • [IP: 80.245.184.***]

a gdzie ten aerobik był ??

Oglądasz 1-17 z 17
■ Alarm pożarowy uruchomił się w centrum handlowym Corso. Ewakuwano wszystkich klientów oraz obsługę sklepu. Na miejscu działają dwa zastępy straży. ■ Będzie ponowna kontrola w OSiR „Wyspiarz”. Za dużo już tych afer – pisze nasz Czytelnik – ZGM ( rozdział mieszkań), szpital (wysokie wynagrodzenia lekarzy - min.), Wyspiarz (ostatnie ustalenia z kontroli). Nad każdą z tych jednostek władze powinny mieć nadzór, a jak widać, nie miały ■ Zdemolowali przystanek autobusowy przy Wojska Polskiego. Sfrustrowani wandale po raz kolejny dali o sobie znać. Tym razem ich ofiarą padł przystanek autobusowy przy ulicy Wojska Polskiego. Wiata została całkowicie zdemolowana. Chuligani powybijali wszystkie szyby. Dookoła pełno szkła. Na taki widok mieszkańcy Świnoujścia mogli się natknąć w środę. ■Pijany pirat zdemolował kilka aut. Zabrało go pogotowie. Wyczyny mężczyzny, który w stanie upojenia alkoholowego szalał Chryslerem Voyager prawdopodobnie zarejestrowała kobieta, która akurat w piątek około godziny 22.00 przejeżdżała swoim SUV-em w rejonie Ronda Róży Wiatrów. ■ Rada Miasta udzieliła prezydentowi Januszowi Żmurkiewiczowi absolutorium z wykonania budżetu miasta za rok 2014. 15 radnych poparło projekt uchwały w tej sprawie, nikt nie był przeciwny. Od głosu wstrzymało się 5 radnych ■ 42 tysiące uwag do projektu przedłużenia drogi ekspresowej S3 do Świnoujścia napłynęło podczas zakończonych niedawno konsultacji społecznych w sprawie tego projektu ■ Joanna Agatowska: w dniu 4 lipca zwołam nadzwyczajną sesję rady Miasta poświęconą sprawie gruntów znajdujących się w sąsiedztwie Morskiej Stoczni Remontowej i traktowanych dotychczas jak rozwojowe dla tego zakładu ■ Od godziny 9.00 obradują świnoujscy radni. Głównym punktem dzisiejszej sesji jest dyskusja i głosowanie nad projektem uchwały o udzieleniu absolutorium dla prezydenta miasta z wykonania budżetu za rok 2014 ■ Ratunku! Ratunku! Nowe fakty w sprawie strzałów w porcie wojennym ■ Groźna kolizja na skrzyżowaniu Matejki z Sienkiewicza. Czytelniczka ostrzegała...■Pracownik firmy zewnętrznej ochraniającej port poślizgnął się i wpadł do wody w porcie wojennym na wysokości starego basenu. Mężczyzna, aby zwrócić na siebie uwagę oddał w powietrze strzał z broni palnej. Na szczęście 40- latka uratowała załoga kutra rybackiego. Do zdarzenia doszło w środę około godziny 4.00 ■ Afera w Wyspiarzu. To nie jest sprawa dla prokuratora?■ Po naszej interwencji "Polska" znów jest czysta! ■ Renata Pliś znów zdeklasowała rywalki! ■ Dziurawa Grunwaldzka straszyła przez weekend■ Leszek Zakrzewski został jednogłośnie wybrany prezesem nowego Morskiego Klubu Sportowego Flota Świnoujście ■ Zapraszamy na ostatni Chillroom przed wakacjami! ■ Nasz Czytelnik jest stałym bywalcem skateparku, dlatego chciałby, aby to miejsce wyglądało estetycznie, ale przede wszystkim było bezpieczne dla wszystkich osób, które je odwiedzają. Jeżdżę na desce wraz ze znajomymi i takie widoki jak ten budzą w nas złość. Gdy przychodzimy pojeździć prawie codziennie widujemy rozbite szkło, śmieci itp., a to stwarza duże niebezpieczeństwo dla osób, które korzystają ze skatepark- czytamy w liście. ■ Wyspiarz jak prawdziwa wyspa szczęścia. Wstrząsające wyniki kontroli! Nieuzasadnione wielokrotne podwyżki pensji i nagrody, delegacje i wydatki na telefony. Bałagan w księgowości i nagminne łamanie przepisów. Wyniki kontroli w Ośrodku Sportu i Rekreacji „Wyspiarz” naprawdę porażają ■ 28- latek zatrzymany za wybicie szyb i włamanie. Świnoujscy policjanci ustalili i zatrzymali sprawcę, który kamieniem wybijał szyby w banku. Udowodniono mu również kradzież z włamaniem do punktu usługowego, skąd ukradł laptopa i pieniądze. 28-latek okazał się też poszukiwanym w celu odbycia kary aresztu za inne czyny. ■ Przestrzeń muzyki w czwartkowy wieczór w ms44 ■ Ważne zmiany na przeprawach promowych w Świnoujściu. Przeprawy promowe w Świnoujściu przejdą zmiany - zapowiedział w na antenie Radia Szczecin prezydent Janusz Żmurkiewicz. Wszystko przez kolejki.■ Kierowca dostawczego fiata ducato na przejściu dla pieszych potrącił kobietę z 3-letnim dzieckiem. Z relacji świadków wynika, że babcia z dzieckiem nagle wtargnęła na przejście dla pieszych. Do zdarzenia doszło przed godziną 17.00 na ulicy Grunwaldzkiej, gdzie ruch odbywał się wahadłowo. Na miejsce wezwano policję oraz dwie karetki. Na szczęście okazało się, że w wypadku nikt nie odniósł poważniejszych obrażeń. ■ Wtorek: Napad na bank przy ulicy Chrobrego ■ Specjaliści ze Świnoujścia i kliniki na Pomorzanach przebadali ciężarne kobiety. Akcja odbyła się w świnoujskim szpitalu. Pomysłodawcą i organizatorem była lek. Renata Waszczuk – ordynator Oddziału Położniczo – Ginekologicznego Szpitala Miejskiego Sp. z o.o. ■ Pożar traw na Pomorskiej. Na miejsce zadysponowano 5 zastępów strażaków ■ Niemcy zostawili psa w pełnym słońcu. Zwierzę zdechło ■ Od dnia 15 czerwca do dnia 3 lipca br. do godziny 18.00 w związku z prowadzonymi pracami związanymi z przebudową sieci wodociągowej wyłączony z ruchu zostaje jeden pas jezdni na ul. Grunwaldzkiej. Ruch odbywał się będzie wahadłowo. ■