Dbamy o zdrowie, czyli…

Prowadzenie zdrowego stylu życia oraz bycie aktywnym stało się w ostatnich latach widocznym trendem, zwłaszcza wśród kobiet. Zgodnie z wynikami badania zrealizowanego na zlecenie marki
Litozin, aż 9 na 10 Polek uważa, że troszczy się o siebie. Jak się okazuje, odzwierciedla się to także w ich działaniu – 2/3 jest aktywnych ruchowo, ponad połowa kontroluje swoje zdrowie
odwiedzając lekarza, a 2 na 5 pań stosuje dietę. Co zaskakujące, pomimo tak dużej dbałości o siebie, wiele z nich doświadcza dolegliwości, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Zaskakująca dolegliwość Polek

Ból stawów kojarzony jest powszechnie z przypadłością osób starszych. Jednak jak pokazało badanie marki Litozin, jest to dolegliwość, która dotyka ponad połowę Polek w wieku 35+. Co więcej, ponad 70% z nich ma poczucie, że ból ten ogranicza je w codziennych aktywnościach, a jednocześnie aż 10% z nich nie robi nic, by temu zaradzić! Jak Polki najczęściej radzą sobie z bólem, jeśli już go doświadczą? Najwięcej z nich (ponad 50%) konsultuje się wtedy z lekarzem. Warto więc zawczasu zastanowić się, co możemy zrobić, by cieszyć się sprawnymi stawami i pozostać aktywną na dłużej.

Jak skutecznie dbać o stawy? 3 proste kroki

1. Ćwicz, ale z umiarem. Połowa badanych kobiet zadeklarowała, że ich metodą na pozbycie się bólu stawów jest aktywność fizyczna. Zbyt dużym obciążeniem możesz sobie jednak tylko
zaszkodzić. Nie jesteś przecież wyczynowcem trenującym pod kontrolą sztabu trenerów i lekarzy, a kobietą, która pragnie zachować jednocześnie piękną sylwetkę i zdrowie.


2. Utrzymuj prawidłową wagę ciała. Nadmierne kilogramy zdecydowanie nie służą naszym stawom – obciążają je i mogą powodować ból. Stosuj więc odpowiednio zbilansowaną dietę
i pij dużo wody, minimum 2 litry dziennie.

3. Chcąc zadbać o swoje stawy, nie zapominaj o suplementacji. Przyjmując Litozin Kolagen lub Litozin Forte wesprzesz ich regenerację.