Jako pierwsi, swoimi doświadczeniami podzielili się świnoujscy karatecy. Świnoujski Klub Karate Kyokushin reprezentowali: Jacek Drogosz czł. zarządu, Krzysztof Kopeć - prowadzący zajęcia samoobrony w klubie, Stella Gołębiewska - mistrzyni Europy i Polski w full contact karate, Beniamin Przygoda wicemistrz Polski, Oliwier Śliczniuk brązowy medalista polski, wielokrotny uczestnik i medalista.

Sympatyczni i skromni, młodzi sportowcy podzielili się wrażeniami z treningów klubowych i rywalizacji sportowej. Dzięki swoim rodzicom, którzy przyprowadzili ich do klubu, karate uprawiają od 7 roku życia. Akcentowali, że chociaż to rodzice spowodowali zainteresowanie uprawianiem karate, teraz czerpią satysfakcję i zadowolenie z tego. Przekonywali, że wbrew pozorom, sport ten nie wymaga siły.

Dowodem na to jest różny wiek osób ćwiczących w klubie. Jacek Długosz przedstawił historię powstania klubu oraz historię karate w Świnoujściu. Barwne opowieści okraszał anegdotami. Spore zainteresowanie, zwłaszcza uczestniczek spotkania wzbudziła prelekcja Krzysztofa Kopcia. Gość jest już zresztą znany części studentek Akademii bowiem od dawna prowadzi zajęcia z samoobrony.

Jak sobie radzą seniorki, panie po kursie, z napastnikami, można było przekonać się na specjalnie zrealizowanym filmiku. Prelegent mówił również o akcji Bezpieczny Senior przeprowadzonej w ubiegłych latach. W maju tego roku pod patronatem SM Słowianin, z udziałem Klubu Seniora, Klubu Kwadransowych Grubasów i Akademii Każdego Wieku zaplanowana jest akcja Bezpieczna kobieta i bezpieczny senior. Wspólnie z policją omówione zostaną zagadnienia bezpieczeństwa w ruchu drogowym, oszustw, wyłudzeń, kradzieży.

Kolejnym gościem Akadademii był Cezary Dobrochowski – prezes klubu rowerowego „Uznam”. Krótko przedstawił historię klubu i planowane na ten rok imprezy rowerowe. Zaprosił zebranych na wspólne familijne rajdy rowerowe. Filmowym „smaczkiem" do tego wystąpienia był filmik z bicia rekordu szybkości w jeździe na rowerze (267 km/h!)

W trzeciej części spotkania, dietetyk Tomasz Żukowski podał przykłady żywności z dodatkami nieobojętnymi dla zdrowia a czasami szkodzące. Omawiał rolę glutaminianu, różnicę pomiędzy cukrem waniliowym i wanilinowym, mówił o herbatach i tłuszczach. Przeprowadził konkurs na odgadnięcie jaki produkt spożywczy znajduje się w zamkniętym słoiku. Tylko jedna osoba- Barbara Łucka zgadła, że jest to tłuszcz spożywczy - rozpuszczona margaryna. Taki test wiedzy miał udowodnić, że nie wiemy co spożywamy, ponieważ nasza żywność jest poddana różnorodnej obróbce i dodaje się do niej wiele chemicznych środków, wpływających niekorzystnie na zdrowie człowieka. Pan Tomek tylko krótko omówił zagadnienia zdrowego żywienia. Dłuższy wykład poprowadzi w najbliższą sobotę podczas akcji Biała Sobota, którą zaplanowała Akademia Każdego Wieku dla swoich członków. Podczas Białej Soboty panie wraz z rodzinami będą mogły sprawdzić swoje zdrowie: poziom cukru, cholesterolu i ciśnienie. Akcja odbędzie się w siedzibie AKW – w budynku dawnego internatu przy ul. Niedziałkowskiego.

Aktywność fizyczna, właściwe odżywianie się i dobry humor to według pań z Akademii Każdego Wieku recepta na życie.

źródło: www.iswinoujscie.pl