POGODA

Reklama


Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Sobota [30.04.2016, 08:13:26] • Świnoujście

1 maja – Światowy Dzień Śmiechu. Oto, dlaczego warto się śmiać

1 maja – Światowy Dzień Śmiechu. Oto, dlaczego warto się śmiać

fot. Organizator

Śmiech to zdrowie. Dosłownie! 1 maja obchodzimy Światowy Dzień Śmiechu. Przeczytaj, dlaczego naprawdę warto się śmiać, jak śmiech może leczyć i czym zajmuje się „doktor clown”.

Światowy Dzień Śmiechu, obchodzony w pierwszą niedzielę maja, w 2016 roku przypada 1 maja. Święto zainicjował w 1998 roku doktor medycyny Madan Kataria z Indii, który zapoczątkował globalny ruch jogi śmiechu.

Śmiej się – poprawisz sobie nastrój.

Lekarza zainspirowała hipoteza mimicznego sprzężenia zwrotnego (facial feedback hypothesis). Głosi ona, że wyraz mimiczny może wpływać na aktualnie doświadczane emocje. Na przykład, osoba, która jest zmuszona do uśmiechania się podczas przyjęcia, faktycznie będzie się bawić na nim lepiej. Poparciem tej tezy miało być badanie, które przeprowadzili Strack, Martin, & Stepper w 1988 roku. Badani oglądali zabawne rysunki a jednocześnie trzymali w ustach ołówek, posiłkując się zębami lub wargami. Pierwsza grupa, używająca zębów, aktywowała mięśnie odpowiedzialne za wyrażanie radości (mięsień jarzmowy większy), druga, używająca ust – wyrażanie smutku. Eksperyment wykazał, że badani niejako zmuszeni do „uśmiechu” (trzymający ołówek w zębach), ocenili rysunki jako bardziej zabawne, niż badani z drugiej grupy (zmuszeni do wykonania „smutnej” miny).

Śmiechem można leczyć

Znane powiedzenie głosi, że śmiech to zdrowie. Rzeczywiście: śmianie się ma szereg dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu – i nie tylko. Śmiech stymuluje układ odpornościowy, mobilizuje organizm do walki z chorobą, przyspiesza rekonwalescencję. Dotlenia – aż trzykrotnie zwiększa ilość powietrza pobieranego przy każdym wdechu. Poprawia nastrój, koncentrację i kondycję psychiczną. Zwiększa również pewność siebie, perswazję oraz atrakcyjność – co przydaje się także w relacjach zawodowych i biznesowych. Nie jest nadużyciem stwierdzenie, że śmiech pomaga – i leczy.

– Śmiech działa antystresowo: hamuje wydzielanie „hormonów stresu” – adrenaliny i kortyzolu. Poprawia nastrój, stymuluje wydzielanie „hormonów szczęścia” – endorfin. Wspiera konwencjonalną medycynę. Dlatego nasze motto brzmi: „uśmiech leczy” – tłumaczy Anna Czerniak, Prezes Fundacji „Dr Clown”. Fundacja „Dr Clown” już od 1999 roku prowadzi, jako pierwsza w Polsce, terapię śmiechem i zabawą (gelotologię).
Gelotologia (z greckiego: gelos - śmiech) to dziedzina badań nad śmiechem i jego wpływem na zdrowie – w perspektywie psychologicznej i fizjologicznej. Terminem tym określamy też terapię śmiechem. „Śmiechoterapia” oparta jest na założeniu, że śmiech pomaga odreagować stres, konflikty, frustracje. Ta holistyczna metoda leczenia działa zarówno na ciało jak i umysł i służy nie tylko wykształceniu umiejętności rozładowania napięć emocjonalnych i stresu, ale także profilaktyce zdrowia.

Clown twoim lekarzem

Pierwszą organizacją, która wprowadziła gelotologie na polski grunt, jest Fundacja „Dr Clown”. Wolontariusze Fundacji, gruntownie przeszkoleni w dziedzinie psychopedagogiki oraz klaunady, w kolorowych przebraniach clownów wizytują szpitale oraz placówki opiekuńcze i wychowawcze i „leczą śmiechem”. Fundacja nawiązuje do działalności Huntera Doherty’ego „Patcha” Adamsa, amerykańskiego lekarza i aktywisty, który w przebraniu clowna rozśmieszał, wspierając w ten sposób konwencjonalną medycynę.
Wolontariusze-animatorzy Fundacji „Dr Clown” to psycholodzy, pedagodzy specjalni, nauczyciele, pielęgniarki, rehabilitanci, studenci, artyści. „Doktorzy clowni” pozytywną, pełną humoru pantomimą, iluzją, piosenkami, żartami, żonglerką i wspólnymi zabawami wprawiają swoich podopiecznych w dobry nastrój. Te atrakcyjne metody mają pomóc zwalczyć strach, ból i poczucie zagrożenia związane z trudną sytuacją osób chorych i borykających się z życiowymi problemami. Znakiem rozpoznawczym „doktorów clownów” jest czerwony nosek, który otrzymują w podarunku wszyscy, których ci niecodzienni „doktorzy” odwiedzą. Rozdając czerwone noski rozdają uśmiechy i już od 17 lat przekonują, że smutek można leczyć.

- Zabawa, śmiech, upominek minimalizują na jakiś czas stres i strach spowodowany hospitalizacją i izolacją, a w rezultacie pomagają w leczeniu. Właśnie ten aspekt spowodował, że swoją opieką postanowiliśmy objąć również dorosłych – opowiada Anna Czerniak, prezes Fundacji „Dr Clown”. Dodaje, że radość nie zna wieku a wsparcia potrzebuje zarówno 5-letni maluch, jak i 60-letni pacjent onkologii.

Pozytywne nastawienie działa dobroczynnie na każdego, dlatego warto praktykować śmiech - nie tylko w Światowy Dzień Śmiechu.


komentarzy: 38, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Dodając komentarz akceptujesz
Regulamin oraz Politykę prywatności.

Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
Oglądasz 26-38 z 38

Gość • Sobota [30.04.2016, 12:40:46] • [IP: 88.156.232.***]

śmiechu warte to to że z światowego dnia pracy robi się kabaret!!

Gość • Sobota [30.04.2016, 12:38:17] • [IP: 95.129.224.***]

Wpis został usunięty ze względu na złamanie prawa lub regulaminu serwisu przez użytkownika/Admin

Gość • Sobota [30.04.2016, 12:26:50] • [IP: 95.129.224.***]

Dziś rano Jarosław Kaczyński ogłosił ambitny plan dla IV RP, plan dostał kryptonim AKCJA WISŁA. Akcja ma polegać na pogłębianiu dna i trzymaniu się koryta. HAHA

Gość • Sobota [30.04.2016, 12:15:01] • [IP: 95.129.224.***]

Autokar wiozący grupę parlamentarzystów wypadł z jezdni i rozbił się na drzewie. Miejscowy rolnik, na którego polu doszło do tragedii, pogrzebał ofiary wypadku, a potem zadzwonił po policję. Policjanci po przyjeździe na miejsce zdarzenia zaczęli przesłuchiwać rolnika: - Czy na pewno wszyscy już byli martwi? - Niektórzy twierdzili, że nie, ale wie pan jak ci politycy kłamią...

NIC ŚMIESZNEGO • Sobota [30.04.2016, 12:03:37] • [IP: 95.129.224.***]

Wpis został usunięty ze względu na złamanie prawa lub regulaminu serwisu przez użytkownika/Admin

Gość • Sobota [30.04.2016, 11:58:20] • [IP: 95.129.224.***]

Wpis został usunięty ze względu na złamanie prawa lub regulaminu serwisu przez użytkownika/Admin

Gość • Sobota [30.04.2016, 11:38:33] • [IP: 94.254.129.**]

Wpis został usunięty ze względu na złamanie prawa lub regulaminu serwisu przez użytkownika/Admin

Gość • Sobota [30.04.2016, 11:34:50] • [IP: 79.96.31.***]

Wpis został usunięty ze względu na złamanie prawa lub regulaminu serwisu przez użytkownika/Admin

Gość • Sobota [30.04.2016, 11:31:05] • [IP: 94.254.129.**]

Hipnotyzer w cyrku wskazuje na jednego z widzów i mówi do publiczności: – A teraz zahipnotyzuję tego pana i każę mu zapomnieć wszystkie niemiłe sprawy. – Nie! – krzyczy mężczyzna z trzeciego rzędu. – On jest mi winien 500 złotych.

Solidarność-kid • Sobota [30.04.2016, 10:48:13] • [IP: 46.112.220.**]

Ja sobie poprawiam nastrój wywieszając czerwone gacie na kiju, tak kiedyś z okazji" robotniczego świń'ta" jako dziecko zrobiłem w l.80. To była taka moja dziecięca walka z systemem. Mogli mnie internować, puchłem z dumy, ale chyba nie mieli ośrodków dla dzieci.

Gość • Sobota [30.04.2016, 09:33:32] • [IP: 88.156.233.***]

Ladna dziewczynka, jakie zabki rowniutkie.

Gość • Sobota [30.04.2016, 08:56:21] • [IP: 188.146.138.***]

Ja zawsze się śmieje 1go jak dostaje wypłatę 😊 a później placze...

Gość • Sobota [30.04.2016, 08:34:45] • [IP: 93.94.188.***]

Śmiałbym sie z tą PANIĄ

Oglądasz 26-38 z 38
■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344
■ WSA w Warszawie, po rozpatrzeniu skargi złożonej przez niemiecką organizację ekologiczną Lebensraum Vorpommern, wstrzymał decyzję środowiskową dla terminala kontenerowego w Świnoujściu. Choć decyzja sądu ma charakter tymczasowy, do czasu rozpatrzenia pozwu inwestycja została formalnie wstrzymana. Wyrok w tej sprawie ma zapaść 4 sierpnia ■ W ciągu dwóch miesięcy ponad osiem tysięcy mieszkańców Świnoujścia złożyło wnioski o świadczenie w ramach programu Bon Wyspiarza Seniora. To jednorazowa pomoc finansowa w wysokości 350 zł dla najstarszych mieszkańców miasta. Świadczenie wypłacane jest przez Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie. ■ Zabierzmy dowód lub paszport. Od poniedziałku 7 lipca na granicy z Niemcami będą obowiązywały czasowe kontrole. W województwie zachodniopomorskim funkcjonariusze Straży Granicznej wspierani przez żołnierzy Wojsk Obrony Terytorialnej i Żandarmerię Wojskową będą prowadzić kontrole na 19 przejściach granicznych. Zmiany w zasadach ruchu granicznego przybliżyli podczas dzisiejszej konferencji prasowej w Szczecinie wojewoda zachodniopomorski Adam Rudawski wraz z zastępcą komendanta Morskiego Oddziału Straży Granicznej kmdr SG Wojciechem Heninborchem. - Kontrole będą miały charakter selektywny - funkcjonariusz Straży Granicznej zdecyduje jaki samochód, czy osobę należy poddać kontroli. Pamiętajmy, że celem jest niedopuszczenie do przypadków nielegalnego przekraczania naszej zachodniej granicy w stronę Polski. Dlatego kontrole mają być prowadzone tak, by w jak najmniejszym stopniu wpływać na przekraczanie granicy przez naszych mieszkańców, z których wielu pracuje po stronie niemieckiej oraz turystów odwiedzających nasz region – mówi wojewoda Adam Rudawski. Czasowe kontrole graniczne zostały wprowadzone na 30 dni, z możliwością ich przedłużenia ■