Nad wodą

Morze czy jezioro to idealne miejsce na wypoczynek, pamiętajmy jednak, że woda to żywioł, wobec którego należy zachować szczególną ostrożność, a będąc z dziećmi nie wolno spuszczać ich z oka.

Pływaj wyłącznie na strzeżonych kąpieliskach

Wywieszona flaga biała oznacza kąpielisko strzeżone, natomiast flaga czerwona oznacza zakaz kąpieli.

Nie wbiegaj rozgrzany do wody

Zanurzaj się stopniowo, by uniknąć wstrząsu termicznego.

Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich

Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę, płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby. Załóż kolorowy czepek, abyś był widoczny w wodzie.

Nie pływaj bezpośrednio po posiłku

Zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka. Natomiast po kąpieli posiłek jest wskazany, gdyż intensywny wysiłek wzmaga łaknienie. Dzieci powinny zjeść obowiązkowo.

Po skończonej kąpieli przebierz się w suche ubranie

Przebywanie w mokrych rzeczach na wietrze może doprowadzić do znacznego wychłodzenia organizmu.

Zabierz krem z filtrem UV, nakrycie głowy, wodę oraz apteczkę

Korzystając z basenów, łatwo jest nabawić się kurzajek. Warto zaopatrzyć się w wodoodporne plastry Salvequick na kurzajki, zredukują ryzyko rozprzestrzeniania się oraz pomogą się ich pozbyć w bezpieczny i bezbolesny sposób.

Konrad Sokołwowski