Jarek Włodarczyk • Piątek [09.01.2009, 07:52:31] • Świnoujście
Naucz się pływać z iswinoujscie.pl!!!

Elena Korenbaum(fot.
)
Z Nowym Rokiem nowe postanowienia… Sporo osób zdecydowało zapewne, że zapisze się do szkoły językowej (tak jak ja :)), inni, że zmienią swój tryb życia… ale na pewno są też tacy, którzy powiedzieli sobie, że zaczną chodzić na basen… mają zamiar nauczyć się lub doskonalić swoje umiejętności pływackie…
Wychodząc naprzeciw temu postanowieniu postanowiliśmy stworzyć cykl artykułów, które im to ułatwią, a tych którzy jeszcze nie są przekonani czy to dobry pomysł - mamy nadzieję, że zachęcą.
Swojego czasu pisaliśmy o metodzie nauki pływania sposobem Total Immersion (artykuł: Pływać każdy może – czyli nauka pływania dla dorosłych metodą „Total Immersion”)
Teraz chcielibyśmy pokazać krok po kroku, jak samemu do tego się zabrać. Co tydzień będziemy przedstawiać kolejne kroki oraz zadania do samodzielnego wykonania na basenie. No to do pracy…! Tzn. na basen :)
Ćwiczenie pierwsze: "SUPERMAN"
Twoim zadaniem w tym ćwiczeniu będzie lekkie odbicie się od dna. Postaraj się rozluźnić i poczuć wodę opływającą ciało. Pamiętaj aby nie pracować nogami i zrobić to wszystko bez żadnego napięcia. Ramiona wyciągnięte na szerokość barków, a ręce rozluźnione. Głowa ułożona pomiędzy ramionami. Powtórz to ćwiczenie kilkakrotnie i za każdym razem staraj się coraz bardziej rozluźnić. Nauczysz się że Twoje rozluźnienie w wodzie wpływa na Twoją wyporność.
------------------------------------------------------------------------
ZAPISY:
SZKOŁA PŁYWANIA COLLEGIUM
GSM 0 693 07 66 01
swinoujscie@collegium.pl
www.collegium.pl
ZAPRASZAMY
źródło: www.iswinoujscie.pl
świetny tutorial, widać babunia już ogarnia
Na ktorym basenie?
Ale lalunia!
Gdzie tak ucza pływac, na tym obskurnym basenie??
Juz nie mają co pokazywać?
nie ma to jak dobry pomysł :) tylko tak dalej. .. :D
w myśl starej sprawdzonej zasady ciało zanużone w wodzie traci na wadze a w g...ie na odwadze
W tej zupie ogurkowej agdzie park wodny
Głowa ułożona pomiędzy ramionami hi hi, a moze pomiedzy posladkami?
Ramiona wyciągnięte na szerokość barków hi hi