W wielu krajach europejskich sok jest uznawany za jedną z zalecanych porcji owoców lub warzyw, podobnie jest również w Polsce. Zdarza się jednak, że eksperci za porcję uznają jedynie soki świeżo wyciskane. Taka opinia może być efektem wielu mitów, które krążą wokół soków dostępnych w sklepach. Ekspert – dr inż. Katarzyna Stoś prof. nadzw. IŻŻ – wyjaśnia, dlaczego wszystkie soki, także te, które kupujemy w sklepach mogą stanowić uzupełnienie codziennej diety, a tym samym porcję warzyw lub owoców.czytaj

Wiosna napawa nas pozytywną energią i niesie chęć do zmian – także w aranżacji wnętrz. To dobry moment na odświeżenie wystroju pomieszczeń i wprowadzenie do nich nowych akcentów. Jak tanio, szybko i efektownie odmienić wnętrze domu? Pomoże Ci w tym szeroki wybór rolet rzymskich, które z łatwością dopasujesz do każdego pomieszczenia i aranżacji. Podpowiadamy, jak to zrobić!czytaj

Usuwanie hybrydy, koloryzacja włosów, a nawet silne zabiegi złuszczające naskórek – coraz więcej Polek nabiera śmiałości, aby zadbać o urodę własnymi rękoma we własnym domu. Niestety… z różnym skutkiem. Przedstawiamy listę popularnych zabiegów, którym samodzielnemu wykonywaniu mówimy stanowcze NIE.czytaj

Każde dziecko za wzór do naśladowania stawia sobie swoich rodziców, a tyczy się to wszystkich aspektów życia – także tych związanych z bezpieczeństwem w ruchu drogowym. Opiekunowie zdają sobie z tego sprawę, jednak przyznają, że nie zawsze stosują się do obowiązujących przepisów. Rozmowy telefoniczne w trakcie jazdy, nieuważne przechodzenie przez przejście czy przekroczenie dozwolonej prędkości to tylko kilka z przykładów sytuacji, do których rodzice otwarcie się przyznają. Jak zatem skutecznie nauczyć maluchy bezpiecznych zachowań na drodze? W marcu ruszył ogólnopolski program edukacyjny „Drogowe ABC” realizowany przez Polski Czerwony Krzyż wspólnie z Circle K Polska.czytaj

Zastosowanie ziół oraz czerpanie z ich dobroczynnych właściwości od dawna znajduje swoje miejsce w kulinariach oraz medycynie. Zioła są cenionym sposobem wspomagającym łagodzenie wielu dolegliwości związanych na przykład z infekcjami czy zaburzeniami pracy układu pokarmowego. Niektóre zioła ze względu na wyjątkowo łagodne, lecz skuteczne działanie polecane są szczególnie w łagodzeniu dolegliwości u dzieci i niemowląt. Nie każda roślina jednak sprawdza się jako środek zaradczy. Rodzic powinien dokładnie zapoznać się ze specyfiką wybranych ziół, a przed ich podaniem nawet skonsultować się z pediatrą.czytaj

Sposób organizowania zakupów spożywczych zmienił się odkąd nasi rodzice czy dziadkowie musieli robić żywnościowe zapasy. Obecnie kupować jedzenie możemy właściwie przez 24h/dobę, w dodatku mając do wyboru bardzo szeroką ofertę produktów. Wydawałoby się, że to idealne warunki do robienia przemyślanych zakupów, tak byśmy niczego nie musieli wyrzucać. Tymczasem ok. 30% wyprodukowanej na świecie żywności marnuje się . W przypadku statystycznego Polaka jest to ponad 200 kg rocznie.czytaj

Quiche to świetny pomysł zarówno na lunch, jak i na obiad czy pyszną kolację dla całej rodziny. W przypadku tej słonej zapiekanki na kruchym cieście nie ma jednego podstawowego przepisu – można ją przygotować z dowolnych składników. Dziś proponujemy smakowite quiche w wiosennym wydaniu: z cukinią, fetą i szynką. Sprawdź, jak prosto je wykonać!czytaj

Pierwsze miesiące nowego roku mogą być męczące. Nowe projekty w pracy, realizacja postanowień noworocznych czy zmienna pogoda za oknem mogą sprawić, że szybko rozładują Ci się baterie. Jednak w łatwy sposób możesz je naładować – na przykład dzięki krótkiemu city break w połowie marca. Teraz jest to wyjątkowo proste, ponieważ trwa kampania POLSKA ZOBACZ WIĘCEJ – WEEKEND ZA PÓŁ CENY.czytaj