Jesz zdrowo – dużo warzyw i owoców, nie podjadasz chipsów i nie pijesz coli. Do tego w miarę regularnie ćwiczysz, a mimo to waga stoi w miejscu lub nawet wzrasta? Jeśli tycie następuje stopniowo, przyczyny mogą być związane np. z problemami z tarczycą. Ale spokojnie – nie każde 2-3 nadprogramowe kilogramy muszą oznaczać kłopoty ze zdrowiem. Z czego zatem może wynikać nagły przyrost wagi – odpowiada Anna Dymek-Kucińska, dietetyk z Centrum Medycznego Damiana.czytaj

Samodzielnie przygotowany prezent cieszy podwójnie i zawsze się obroni. Może więc zamiast tracić czas na szukanie kolejnego niepotrzebnego przedmiotu, spraw radość bliskiej osobie i przygotuj upominek własnoręcznie. Pyszne i wbrew pozorom proste w wykonaniu Ciasto szpinakowe zachwyci Twoją żonę, siostrę, mamę czy przyjaciółkę. Oryginalny, przygotowany z sercem deser to także najlepszy pretekst, by w codziennym pędzie znaleźć czas na wspólne chwile.czytaj

Dzień Kobiet już blisko, dlatego warto pomyśleć o upominkach dla znajomych pań. Sprawdź przygotowaną przez nas listę dekoracyjnych inspiracji, dzięki którym łatwiej wybierzesz prezenty dla kobiet. Choć to wyjątkowe święto płci pięknej trwa jeden dzień w roku, to naszą listę można potraktować jako całoroczne zestawienie prezentów. W końcu ważne osoby w Twoim życiu zasługują na to, aby dostawać prezenty znacznie częściej!czytaj

Budownictwo to branża, w której od zawsze najważniejsze są jakość wykonania i ponadczasowe rozwiązania. Nie znaczy to jednak, że nie jest ona podatna na trendy. Domy energooszczędne, minimalistyczne i przede wszystkim funkcjonalne – to najpopularniejsze tendencje w budownictwie w 2019 roku. Specjaliści z Pracowni Projektowej Dobre Domy zebrali najciekawsze trendy nowego roku i wyjaśnili, jak wykorzystać je podczas budowy domu.czytaj

Delikatne pastele czy intensywne barwy? Skóra czy aksamit? Już teraz możesz dowiedzieć się, jakie wnętrzarskie trendy będą dominować w nadchodzącym, wiosenno-letnim sezonie – wystarczy sprawdzić nowy katalog marki Dekoria.pl.czytaj

Precyzyjna. Niezawodna. Wolnoobrotowa. Poznaj nową wyciskarkę do soków marki Sam Cook, która wzbogaci Twoją dietę o pyszne i wartościowe koktajle warzywno-owocowe z różnych zakątków świata. Odkryj nowe smaki i wejdź w wiosnę z nową, zieloną energią.czytaj

Kompletne uzębienie to podstawa zdrowego i pięknego uśmiechu. Niestety bagatelizowanie braku jednego zęba położonego nawet w dalszej części jamy ustnej to błąd, który może mieć poważne konsekwencje. Statystyki są zatrważające - aż 2 procent Polaków w wieku 35-44 lat nie ma ani jednego zęba!czytaj

Postawa ciała naszych dzieci kształtowana jest głównie w domu i szkole. Dlatego troska o zdrowy kręgosłup powinna się zaczynać już w okresie wczesnego dzieciństwa. Niestety obecnie nie jest to takie proste – długotrwałe korzystanie z komputera, wielogodzinne oglądanie telewizji i związane z tym przebywanie dziecka w nienaturalnej dla kręgosłupa wymuszonej pozycji siedzącej (np. z podwiniętą nogą) w znacznym stopniu ma wpływ na pogorszenie się postawy ciała. Jeśli do tego ma ono nadwagę i nie jest aktywne fizycznie – to sygnał, że zagrożenie pojawienia się skoliozy czy pogłębionej lordozy jest naprawdę duże. Jak rozpoznać wadę postawy i co zrobić, by nie dopuścić do pogłębienia się problemu – odpowiada Sylwia Wójciak, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana.czytaj