Gdy tylko kończy się stary rok a wielkimi krokami zbliża nowy, zaczynamy myśleć o swoim wyglądzie. Szczególnie ważny jest dla nas Sylwester. Dlatego też warto z dużym wyprzedzeniem zadbać o swój wygląd i sylwetkę, aby czuć się dobrze i komfortowo. Przygotuj więc swoje ciało na ten magiczny wieczór i rozpocznij nowy etap życia.

Przygotowania. Liczy się konsekwencja i wytrwałość
Zgrabna sylwetka, którą przygotowaliśmy na przywitanie lata, niestety jesienią zaczyna odbiegać od obranego przez nas ideału. Wyjściem z sytuacji na pewno nie jest tuszowanie mankamentów za pomocą ubrań, gdyż w sylwestrową noc trzeba będzie wybrać wieczorową kreację, która zazwyczaj odkrywa nasze ciało. Oczekiwanych rezultatów nie przyniosą również szybkie diety ani rady zawarte w licznych poradnikach. Próby szybkiego amatorskiego odchudzania często prowadzą do „efektu jo-jo”. Nieprawidłowe odchudzanie grozi wzrostem a nie spadkiem wagi. Co więcej, prowadzi do problemów zdrowotnych i coraz bardziej utrudnia zlikwidowanie nadmiernych kilogramów.

Dodatkowo nieodpowiednia dieta oraz nadwaga mogą być przyczynami rozdrażnienia, stresu czy rozkojarzenia. Co zatem zrobić, by zapewnić sobie dobre samopoczucie w sylwestrową noc i zachować zgrabną sylwetkę przez cały rok?

Zróbmy wszystko, co w naszej mocy, by spożywać posiłki częściej, ale w mniejszych ilościach, najlepiej o stałych porach dnia. Zapomnijmy o podjadaniu, niezależnie od tego, czy miałby to być batonik czy owoc.

Dieta to nie tylko kalorie, liczy się jej urozmaicenie. Godne polecenia są od dawna obecne w polskiej kuchni buraki, marchew, kapusta, sałata, pomidory, ogórki, pietruszka, cukinia, cebula, jabłka, gruszki, śliwki. Dla odmiany sięgnijmy po paprykę, brzoskwinie, winogrona czy cytrusy. Zawarte w nich witaminy i związki mineralne regulują przemianę materii. Świeże warzywa i owoce na stałe powinny zagościć w naszych posiłkach, gdyż zawierają więcej składników odżywczych niż przetwory warzywne i owocowe, a przede wszystkim dużo witamin (szczególnie A, C, E), składników mineralnych (wapń, potas, żelazo, magnez) oraz przeciwutleniaczy stanowiących ochronę przed niektórymi nowotworami i chorobami serca, zaćmą. Wzmacniają także nasz system immunologiczny, dbają o skórę, paznokcie i włosy.

W jesiennej diecie powinien znaleźć się także błonnik, obecny w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach jak kasza, brązowy ryż, makarony czy razowe pieczywo. Błonnik wywołuje uczucie sytości, wchłania toksyny, cholesterol i inne szkodliwe związki, które są wraz z nim szybko wydalane. Usprawnia perystaltykę jelit, co zapobiega zaparciom. Co najważniejsze, nie dostarcza kalorii, gdyż nie jest trawiony. W walce z nadmierną masą ciała pomocne są sprawdzone i bezpieczne preparaty wspomagające odchudzanie (np. Fosanic®).

Wyjdźmy naprzeciw jesieni, spacerujmy w każdej wolnej chwili. Jesienny deszcz nie jest przeszkodą. Grunt, by jak najdłużej przebywać na świeżym powietrzu.

Już niedługo nadejdą Święta, kiedy to o grzech łakomstwa nietrudno. Pocieszające jest, że wcale nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać. Warto przemyśleć, co będziemy jeść i w jakich ilościach.

Fasolamina wspomaga odchudzanie
Walkę o zgrabne ciało możemy wspomóc fasolaminą - naturalną substancją pochodzenia roślinnego otrzymaną z Phaseolus Vulgaris. Ułatwia skuteczne odchudzanie w racjonalny sposób, a także ogranicza wchłanianie cukrów prostych. Jedynym na polskim rynku wysoce oczyszczonym preparatem fasolaminy jest Fosanic®, skutecznie i bezpiecznie spowalniający trawienie skrobi. Dzięki temu wspomaga utrzymanie prawidłowej sylwetki.

Fosanic® zmniejsza ryzyko nadmiernego wzrostu stężenia glukozy we krwi, obniżając tym samym indeks glikemiczny potraw wysokoskrobiowych. Nasz organizm otrzymuje mniejsze ilości glukozy, dzięki czemu mniej węglowodanów odkłada się w postaci tłuszczu. Fasolamina ogranicza także nasz apetyt. Dłuższe uczucie sytości sprawia, że rzadziej sięgamy po przekąski, co poprawia nasze nawyki żywieniowe i obniża masę ciała. Zmiana nieprawidłowych przyzwyczajeń pozwala też uniknąć efektu „jo-jo”. Jedna kapsułka Fosanic®, na krótko przed spożyciem głównych posiłków, pozwoli łagodnie i skutecznie zarazem pozbyć się zbędnych kilogramów, a następnie utrzymać prawidłową masę ciała. Nasze zdrowie i kondycję fizyczną koniecznie jednak należy wspomagać zwiększoną aktywnością fizyczną i dietą.

Jedna kapsułka preparatu Fosanic® zawiera 40 mg inhibitora, co odpowiada ok. 2500 FIP (jednostki aktywności inhibitora alfa-amylazy). Zawartość inhibitora alfa-amylazy w innych preparatach dostępnych na rynku waha się od 100 do 800 FIP. Co ważne, jest to bezpieczny preparat wspomagający odchudzanie.

Podejdź poważnie do odchudzania
Szczuplejsza sylwetka jest także zdrowsza i piękniejsza. Dieta ciągłych wyrzeczeń nie musi trwać cały rok – jeżeli będziemy z rozwagą podchodzić do codziennego odżywiania, pozbędziemy się złych nawyków żywieniowych, zadbamy o codzienną dawkę ruchu – wówczas przygotowania do Sylwestra czy też karnawału będą dla nas przyjemnością. Bądź rozważna przez cały rok, nie działaj okazjonalnie. Pamiętaj również, że odpowiednia zawartość fasolaminy w preparacie takim jak Fosanic® to poważny partner w codziennym jadłospisie.