Mimo kalendarzowej zimy, zachęcamy, by powoli myśleć już o wiośnie - o tym, jak sprawić, aby czas przejścia pomiędzy dwoma sezonami był jak najłagodniejszy. Brak słońca, dieta uboga w cenne dla organizmu minerały, brak witamin – to wszystko powoduje, że organizmowi ciężko dostosować się do zmian, które niesie za sobą kolejna pora roku, dlatego nie dla wszystkich nadejście wiosny oznacza zastrzyk energii i chęć do działania. Niektórzy odczuwają w tym okresie osłabienie, brak koncentracji i senność. Podpowiadamy, jak skutecznie radzić sobie z wiosennym przesileniem i cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem.czytaj

Utrzymujące się niskie temperatury, deszcz i brak słońca za oknem nie pozostawiają złudzeń - do prawdziwej wiosny jeszcze daleko. A to powoduje, że me nasza odporność jest osłabiona, dopada nas senność i przygnębienie. Warto więc zadbać o pełnowartościową dietę, bogatą w rozgrzewające posiłki. Zapomnijmy jednak o wysokokalorycznych zupach, które dominowały w zimowym menu. Zamiast śmietany – do jej zagęszczenia użyjmy ziemniaków. Delikatna i pożywna zupa krem z porów i ziemniaków, przygotowana na bazie warzywnego bulionu to pomysł na pyszny obiad lub kolację dla tych, którzy już zaczynają dbać o smukłą sylwetkę na wiosnęczytaj

Bez względu na zmieniające się trendy żywieniowe, często eliminujące niektóre produkty z naszej diety, pieczywo pozostaje stałym elementem jadłospisu Polaków. Tempo życia oraz rosnące stale potrzeby, coraz bardziej świadomego konsumenta sprawiają, że zmieniają się jednak preferencje naszych rodaków co do rodzaju spożywanego pieczywa, spośród którego coraz większą rzeszę zwolenników zyskuje pieczywo tostowe – mówi Wiktor Kowalski, ekspert firmy Dan Cake Polonia – lidera w produkcji pieczywa tostowego w Polsce.czytaj

Nie ma drugiego tak kobiecego święta jak to, które przypada 8 marca. Tego dnia każda kobieta zasługuje na to, by otrzymać wyjątkowe prezenty i życzenia. Drodzy Panowie – tego dnia to do Was należy, by przygotować coś specjalnego. Sposobów jest mnóstwo, a oprócz kolacji czy bukietu czerwonych róż, doskonale sprawdzić się mogą samodzielnie przygotowane… wypieki! Tartaletki, muffinki i chrupiące tarty? Dla prawdziwego mężczyzny nie ma nic prostszego!czytaj

Mali pacjenci z Trójmiasta z pewnością nie są zostawieni „na lodzie”. W zmaganiu z lękiem i bólem pomaga im „Terapia śmiechem i zabawą”, realizowana przez Fundację „Dr Clown”. W ten niezwykły program włączyli się hokeiści MH Automatyka Stoczniowiec Gdańsk. Wspólnie z wolontariuszami fundacji sportowcy wyczarowują dla chorych dzieci świat magii, uśmiechu i wiary w zwycięstwo - z chorobą. czytaj

Dzięki rosnącej świadomości ekologicznej polskiego społeczeństwa, rozwiązania z zakresu energii odnawialnej cieszą się coraz większą popularnością. Rządowe programy wsparcia tylko zachęcają do inwestycji, które umożliwiają korzystanie z energii słonecznej. Mówimy tu o inwestycji na długie lata, stąd też warto z rozwagą oraz odpowiednim zastrzykiem wiedzy podejść do zakupu i instalacji modułów fotowoltaicznych.czytaj

Składniki: - cebula 1 średnia sztuka - masło 1 łyżka - buraki czerwone 0,5kg - cukier brązowy 200g - sok z cytryny 2 łyżki - ocet jabłkowy 2 łyżki - imbir ½ łyżeczki - cynamon ½ łyżeczki - twaróg tłusty 300g - chleb tostowy pełnoziarnisty(np. od Dan Cake) - filety śledziowe 4 szt. - olej rzepakowy tłoczony na zimno lub zwykły - szczypiorek 1 pęczekczytaj

Każdy miesiąc ma swój wyjątkowy dzień. Nie inaczej jest w przypadku marca, który bezdyskusyjnie należy do płci pięknej. Z racji, iż obchodzony 8 marca Dzień Kobiet to święto międzynarodowe, niemożliwe aby nie było o nim głośno. Właśnie w ten miły dzień wszystkie kobiety bez wyjątku mogą pozwolić sobie na więcej, a Panowie… no cóż, powinni postarać się jak mogą, aby „uchylić nieba” płci pięknej. czytaj