Jak dobrze zbilansować dietę u aktywnego dziecka? Co zwracać uwagę przy tworzeniu jadłospisu? Czy słodycze faktycznie są tak szkodliwe dla dzieci? Na te i inne pytania odpowiada Wojciech Zep, dietetyk współpracujący z młodzieżowymi Reprezentacjami Polski w piłce nożnej.czytaj

Półtora miliona osób przedwcześnie umrze w Polsce z powodu niewykrytych na czas chorób nerek – alarmują nefrolodzy. Bezpośrednią przyczyną zgonów będą zawały, udary czy nowotwory. W akcie zgonu nie będzie ani słowa o chorobach nerek. Jednak to one i toksyny, które kumulują się w organizmie pozbawionym organu czyszczącego krew, zatrują i zniszczą inne narządy. „Każdy – zarówno dorośli jak i dzieci- powinien raz do roku wykonać ogólne badanie moczu i sprawdzić poziom kreatyniny we krwi”- apeluje prof. Ryszard Gellert, Kierownik Kliniki Nefrologii i Chorób Wewnętrznych Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego i organizator konferencji z okazji Światowego Dnia Nerek (10 marca 2016). Takim badaniom poddało się w 2015 roku 877 osób w powiecie gryfickim, w Drawsku Pomorskim, w 2014 roku sprawdzono krew 906 osobom Badania w tym samym roku przeprowadzono jeszcze w Koszalinie (962 badanych) i Świnoujściu (1446 badanych).czytaj

Już niedługo przed nami równonoc wiosenna. To moment, kiedy Słońce przechodzi przez punkt Barana i daje początek kolejnej porze roku – wiośnie. Wtedy wszystko zaczyna budzić się do życia i rozwijać. Jednocześnie, równonoc wiosenna jest dla wielu z nas synonimem przesilenia, a tym samym zmęczenia i osłabienia organizmu. Radzimy jak zniwelować ilość stresu i pełnym optymizmu wejść w nowy sezon!czytaj

Wielu kierowców nie od dziś boryka się z problemami uszkodzeń samochodów, które wystąpiły na skutek złego stanu nawierzchni drogi. Na niemiłe niespodzianki najbardziej narażone są osoby, które podróżują drogami w mniejszych miejscowościach lub też tymi o mniejszym natężeniu ruchu. Jednak mało który kierowca wie, że w takim przypadku należy mu się odszkodowanie. Jak się o nie ubiegać?czytaj

Urozmaicona dieta, wysokiej jakości produkty, niewielka ilość cukru i żywność jak najmniej przetworzona? Większość rodziców dobrze wie, jak gotować dla swoich dzieci, jednak z powodu braku czasu nie zawsze im się to udaje. Tymczasem zdrowe gotowanie nie musi zajmować całego dnia. Na pewno nie z urządzeniem Thermomix®.czytaj

Wytrawne gofry z domową tapenadą 4 plastry szynki szwarcwaldzkiej, 2 garści szpinaku lub roszponki, 1 opakowanie pomidorków koktajlowych, 1 op. gofrów (np. Dan Cake), ok. 20 szt. czarnych oliwek bez pestek, 2 łyżeczki kaparów, 1 ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy z oliwek dobrej jakości, pieprz, sól, tymianek do smaku, 1 łyżka soku z cytrynyczytaj

32 proc. rodziców obawia się uzależnienia dzieci od internetu1. Co zrobić, kiedy dziecko traci kontrolę nad czasem spędzonym w wirtualnym świecie? Fundacja Orange w ramach kursu „Bezpiecznie Tu i Tam” podsuwa rodzicom porady, jak dbać o bezpieczeństwo dziecka w sieci i zapobiegać zagrożeniom.czytaj

Obiadokolacja – jaka powinna być? Obiadokolacja powinna być posiłkiem, który dostarczy potrzebnych witamin i minerałów oraz uzupełni energetyczne braki. Dlatego dobrze, aby znalazły się w niej zarówno warzywa, jak i produkty ziarniste, czy też nabiał. czytaj