Jak wynika z danych MultiSport Index 2022, tylko 42% Polaków wypełnia podstawowe zalecenia WHO w zakresie aktywności fizycznej, czyli podejmuje 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Z drugiej strony niemal 90% badanych zdaje sobie sprawę, że od regularnego ruchu zależy ich zdrowie1 – zarówno fizyczne jak i psychiczne – oraz ogólny dobrostan. Największy wzrost zainteresowania zajęciami fitness przypada na wrzesień, kiedy powoli zapominamy o wakacjach i powracamy do rutyny dnia codziennego. Ale okres jesienno-zimowy nie musi wiązać się jedynie z aktywnością w czterech ścianach – w klubie fitness czy na siłowni. Warto połączyć dwa w jednym i ćwiczyć, przebywając na świeżym powietrzu.czytaj

Jak podaje najnowszy raport OECD ok. 61,2% konsumentów zgromadziło oszczędności pozwalające na przeżycie od miesiąca do trzech bez źródła dochodu. Z kolei ponad 32% mogłoby pozwolić sobie na takie życie powyżej 3 miesięcy. Co zrobić, aby znaleźć się w grupie osób, które posiadają komfort finansowy? W jakie branże celować? I w jaki sposób mogą nas zainspirować do tego… sportowcy?czytaj

Już niespełna 10-letnie dziecko rozpoczyna swoją przygodę z samodzielnym korzystaniem z sieci. Styczność z wirtualnym światem ma jednak znacznie wcześniej – widok 4-letniego malucha z telefonem komórkowym już nikogo nie zaskakuje. Mimo że internet jest potrzebny, ponieważ pozwala się rozwijać, komunikować i odkrywać świat, to może być również źródłem wielu zagrożeń. Hejt, przemoc, cyberprzestępstwa, uzależnienie, manipulacje – jak bronić przed nimi najmłodszych?czytaj

Blisko połowa respondentów mogłaby zakończyć związek, jeśli ich zwierzak nie polubiłby się z nowym partnerem. 3/4 polskich singli, którzy mają psy lub koty, patrzy bardziej przychylnie na osoby z którymi się spotykają, jeśli ich zwierzęta je polubią, a ponad połowa respondentów mogłaby pozostać w związku z powodu tego, jak dobrze ich partner radzi sobie z ich zwierzakiem. Badoo zaangażowało grupę behawiorystów: ekspertów od psów Zofię Zaniewską-Wojtków i Piotra Wojtków oraz eksperta od kotów Jowitę Kasprzyk, aby udzielili praktycznych porad, jak zjednać sobie pupila naszego partnera i co zrobić, aby nasz pupil polubił naszego nowego partnera.czytaj

Styl tie-dye powraca do łask. Ta ciesząca się popularnością technika farbowania ubrań jest bardzo prostym sposobem na nadanie odzieży nowego, kolorowego życia. Nadchodząca jesień to idealny moment na odświeżenie garderoby nie tylko w tradycyjny sposób, czyli poprzez kupowanie nowych ubrań. Podpowiadamy, jak zrobić jesienną koszulkę w stylu tie-dye.czytaj

Węgiel, prąd, benzyna i gaz jeszcze nigdy nie były w Polsce tak drogie. Za węgiel orzech płacimy teraz już ponad 3 000 zł za tonę, a jego cena wzrosła od zeszłego roku prawie czterokrotnie. Ceny paliw również poszły w górę, doganiamy w tym względzie bogatszą, zachodnią część Europy. Wzrosły nam rachunki za prąd w mieszkaniach, jeszcze więcej musimy płacić za prąd w firmach. To wszystko przekłada się na znaczne podwyżki cen produktów i usług, i sprawia, że koszty życia w Polsce są coraz wyższe.czytaj

Misy, tace, świeczniki, lampiony, a nawet lampki czy stoliki – ażurowe dodatki za sprawą mody na wnętrza w stylu loftowym zyskały dużą popularność. Mamy dla was kilka rad, jak z ich pomocą ożywić własne cztery kąty, niekoniecznie w industrialnym klimacie. Nie pożałujecie!czytaj

Zakaz lub dopuszczenie sprzedaży tylko dla najstarszej młodzieży, ograniczenie dopuszczalnej dawki kofeiny, intensywne działania edukacyjne, informacje o szkodliwości na opakowaniach… Wiele krajów na różne sposoby walczy z groźną dla dzieci i młodzieży modą, czyli rosnącym spożyciem napojów energetycznych. Rzecznik Praw Dziecka alarmuje Ministra Zdrowia, że także w Polsce konieczne są zdecydowane działania ograniczające dostęp dzieci do energetyków.czytaj