Obecnie w Polsce istnieje prawie pięć tysięcy Rodzinnych Ogródków Działkowych, które skupiają ponad 900 tysięcy działek o łącznej powierzchni przekraczającej 40 tysięcy hektarów.1 Liczba osób korzystających z działek ROD to około 4 miliony, co stanowi 10% społeczeństwa.2 Poza tym spora liczba Polaków posiada własne działki, niezrzeszone w ROD. Przez ostatnie dwa lata można było zauważyć znaczny wzrost zainteresowania działkami rekreacyjnymi, a ich popularność nie słabnie. Z czego wynika ten fenomen?czytaj

Kasza na śniadanie? Czemu nie! Na pierwszy posiłek dnia proponujemy kaszę orkiszową z dodatkiem rumianego boczku, aromatycznej cebulki oraz jajka na miękko. To zdrowe i pożywne śniadanie zapewni mnóstwo energii! Smacznego.czytaj

Obecnie nietolerancja laktozy to spory problemem wielu Polaków, którzy muszą zmienić swoją dietę, aby komfortowo funkcjonować. Wielu producentów współcześnie oferuje szeroki dostęp do artykułów bez laktozy, w tym różnorodnych serów. Niewiele osób jednak wie, że niektóre rodzaje serów nigdy nie zawierały w sobie laktozy. A podawanie informacji o braku tego składnika, w sposób sugerujący usunięcie go w toku jakiegoś procesu, to jedynie chwyt marketingowy.czytaj

Słodki batonik, przygotowany na bazie bezglutenowego musli Ocelio to pyszna i pożywka przekąska, która udowadnia, że słodycze nie muszą być niezdrowe!czytaj

Najnowsze dane Eurostatu wskazują, że w 2022r. najtańszym krajem dla turystów będzie Turcja. Według raportu Polskiej Izby Turystycznej z zeszłego roku to właśnie ten kierunek wybierali Polacy najczęściej w okresie wakacyjnym. Wszystko wskazuje na to, że i w tym roku ten wynik może się powtórzyć. Co więcej, od 2022r. Turcja pozwala polskim turystom na wjazd bez paszportu czy certyfikatów związanych z COVID-19 (szczepienia, testu PCR i antygenowych). Jak sprawić, by nasze wyjazdy były bardziej bezpieczne i zyskać sobie życzliwość oraz sympatię Turków? Poznać bliżej ich rodzimy język! Szczególnie, że znajomość angielskiego nie jest wcale w Turcji powszechna. Globalny ranking znajomości języka angielskiego umieścił Turcję w „słabej znajomości” (ang. low proficiency) na 70. miejscu wśród wszystkich krajów. Dla porównania Polska plasuje się na miejscu 16.czytaj

Naturalny, brązowy ryż to doskonały dodatek również do wegetariańskich dań! Pieczone warzywa i tofu marynowane w sosie sojowym, miodzie i oleju sezamowym to smakowita uczta bez dodatku mięsa.czytaj

Lato to najlepsza pora roku na przyrządzanie pysznych potraw dla najbliższych na grillu. Jajka nie kojarzą się wprawdzie z daniem grillowym, a jednak całkiem dobrze sprawdzają się także w tej roli. Poznajcie nasze propozycje.czytaj

Dla wielu osób pierwszym skojarzeniem na hasło „grill” jest tłuste mięso skwierczące na ruszcie. Tymczasem przy odrobinie wysiłku można wyczarować na grillu zdrowe posiłki, wykorzystując w tym celu różnorodne, wartościowe produkty. Dietetyczne grillowanie może obejmować mięso, ale przede wszystkim uwzględnia warzywa, które w połączeniu np. z serami tworzą zdrową i pyszną alternatywę dla dań typowo mięsnych. Jakie dietetyczne posiłki sprawdzą się w tym roku? Oto nasze propozycje.czytaj