Początek roku to czas na zastanowienie się nad postanowieniami, dzięki którym zmienimy nasz dotychczasowy styl życia. Często pośród nich znajduje się przejście na dietę oraz rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. Zimowa aura nie dodaje nam motywacji do urzeczywistnienia tych pomysłów, dlatego pomocne może okazać się stopniowe przygotowanie, które doda nam energii i przyzwyczai do zmiany starych nawyków.czytaj

Zachęcam do wykorzystania nowego przepisu kulinarnego, jakim jest Awokado zapiekane z tuńczykiem i Aldamerem – danie proste, szybkie i bardzo pożywne. Doskonałe jako przystawka lub wczesna kolacja.czytaj

Nowy rok, nowy dom? A może raczej nowe porządki w Twoim domu? Czasem wystarczy niewielka zmiana, by wnętrze wyglądało harmonijnie. Jeśli zastanawiasz się, co możesz zmienić, oto kilka sposobów na ład w Twoim mieszkaniu!czytaj

Większość z nas marzy o własnych „czterech kątach”. A jak się okazuje coraz więcej Polaków realizuje swoje plany mieszkaniowe, decydując się na zakup mieszkania. Świadczy o tym rekordowe ożywienie, które w 2017 roku mieliśmy okazję obserwowa na rynku nieruchomości. Mieszkania sprzedawane są często w przeszklonych biurach deweloperskich, które zdaniem eksperta firmy Touax ułatwiają sprzedaż mieszkań w porównaniu z tradycyjnymi biurami.czytaj

Odkurzacz to jedno z najbardziej potrzebnych urządzeń AGD w domu. Bez niego sprzątanie nie szło by tak sprawnie i bezproblemowo. Bolączką każdego kupującego jest brak wiedzy, na jakie parametry zwrócić uwagę. Jednak do zakupu można się przygotować. Radzimy, na co zwrócić uwagę przy wyborze tradycyjnego odkurzacza.czytaj

Już po raz VII Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków (KUPS) realizuje program „5 porcji warzyw, owoców lub soku”, który ma na celu edukację społeczeństwa na temat zasad zbilansowanej diety, a także kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Tegoroczna edycja została również rozbudowana o program skierowany do szkół, aby zwrócić szczególną uwagę na edukację dzieci w zakresie zrównoważonej diety, bogatej w warzywa i owoce, w tym soki.czytaj

Aż 47% Polaków chciałoby zmienić coś w swoim wyglądzie zewnętrznym, z czego ponad trzy piąte stracić na wadze, jak podaje CBOS. Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest więc zrzucenie zbędnych kilogramów i zwiększenie aktywności fizycznej. Jednak wraz z upływem pierwszego miesiąca nowego roku, prawie połowa z nas rezygnuje ze swoich planów, a w grudniu zaledwie 10% osób może pochwalić się zrealizowanymi noworocznymi postanowieniami. czytaj

Słodki, słony, kwaśny, gorzki – zgodnie z powszechnym wyobrażeniem to właśnie w tych czterech kategoriach nasz zmysł smaku klasyfikuje to, co jemy. Tymczasem już od blisko 20 lat w świecie smaków obecny jest także i piąty, pozornie nowy, lecz doskonale znany. Tajemniczy umami to w rzeczywistości prawdopodobnie najbardziej popularny smak w domowej kuchni, i to nie tylko tej z Dalekiego Wschodu, gdzie powstała jego nazwa, ale i naszej rodzimej, obfitującej w aromatyczne sosy i sycące zupy.czytaj