POGODA

Reklama


Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Poniedziałek [10.01.2011, 19:12:21] • Świnoujście

Dbają o formę

Dbają o formę

fot. Sławomir Ryfczyński

Blady świt. Pogoda niemrawa. Większość przewraca się z jednego boku na drugi, ewentualnie nastawia wodę na ciepłą kawkę. A inni w tym czasie mają poranny trening. Coraz więcej osób zaczyna dbać o kondycję. Widzimy ich jak jeżdżą rowerami, biegają czy chodzą z kijkami po plaży. Bez względu na pogodę.

Uprawianie sportów staje się swego rodzaju trendem. Coraz częściej „wychodzimy na ulicę”. Ćwiczymy już nie tylko na siłowni czy basenie. Dobrze i zdrowo jest, prócz tych wyznaczonych treningów na salkach, poruszać się także na zewnątrz.

Dbają o formę

fot. Adam Strukowicz

- Człowiek zupełnie inaczej się czuje – opowiada jeden z biegaczy. – Nie chodzi o jakieś wyczynowe sporty. Zwyczajny trucht na zdrowie czy też jakaś mała rozgrzewka rowerem. Choć teraz, jak jest ślisko, to tę dyscyplinę można polecić tylko naprawdę dobrze przygotowanym.

Nasz rozmówca dodaje, że trzeba mieć w sobie nieco samozaparcia i silnej woli. Każdego czasem dopada leń. Jeśli jednak to przezwyciężymy, to jak podsumowuje, nasza kondycja, zdrowie, a co za tym idzie, i dobry humor znacznie się polepszają.

źródło: www.iswinoujscie.pl


iswinoujscie.pl
komentarzy: 39, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Dodając komentarz akceptujesz
Regulamin oraz Politykę prywatności.

Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
Oglądasz 26-39 z 39

Sortuj wg daty • Pokaż wszystkie
Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 21:08:21] • [IP: 92.42.118.***]

na siłke lepiej

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:45:58] • [IP: 80.55.147.**]

ryynio • Poniedziałek [10.01.2011, 19:19] • [IP: 83.249.29.***] rynio, a może tak wspólna rozgrzewka

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:17:18] • [IP: 92.42.118.***]

pogoda w niczym nie przeszkadza, sport to zdrowie, a jak ktoś woli siedzieć przed telewizorem i jeść ciasto to niech ma pretensje tylko do siebie jak bedzie miał zawał czy udar.

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:15:59] • [IP: 83.11.136.***]

sam biegam z rana wiecie jak fajnie

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:06:12] • [IP: 88.156.235.***]

ryynio rzadzi...bez dwoch zdan :-)

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 20:01:07] • [IP: 92.42.119.***]

szacunek. pozdrawiam

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:52:52] • [IP: 93.94.188.***]

Dzieki, ale za pozno, juz w nia wpadlam ;))

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:49:59] • [IP: 88.156.233.***]

ryniu chłopie ja ciężkie pieniądze płacę za prywatnego trenera..a Ty tu za free takich wskazówek udzielasz:))

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:49:33] • [IP: 93.94.186.***]

Co ma dziura wsplnego z bieganiem hahahahaha.

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:40:01] • [IP: 88.156.233.***]

najważniejsze jest to, żeby człowiek wyrobił w sobie nawyk..wtedy" lenia"można pokonać!i pogoda niestraszna:)pzdr" rannych"biegaczy

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:36:04] • [IP: 88.156.235.***]

swiete slowa...

Gość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:23:50] • [IP: 95.129.228.**]

Jak na" worku" było śniegu po kolana to pozostały do biegania tylko ścieżka na sankowej i chodniki, tyle tylko że tam jak na polu minowym...

ryynio • Poniedziałek [10.01.2011, 19:19:40] • [IP: 83.249.29.***]

minimalna forma to zdolnosc przebiegniecia 10 kilometrów i zrobienia 20 pompek, dobra forma to 30 pompek + 15 kilometrów biegu, faza przygotowawcza to minimum 6 tygodni, zwykle 2-3 miesiace, najlepiej 3 razy w tygodniu x 1h treningu, po takiej zaprawie mozna zaczac trenowac, po 6-8 miesiacach biegania + silownia, przebiegniecie 15 kilometrów jest realne i przynajmiej 20 pompek

Kość • Poniedziałek [10.01.2011, 19:16:15] • [IP: 217.97.199.**]

i za nic maja gigantyczna dziure na Grunwaldzkiej

Oglądasz 26-39 z 39
■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344
■ Awaria sieci wodociągowej usunięta. Ciśnienie w sieci wraca do normy. Zakład Wodociągów i Kanalizacji w Świnoujściu poinformował o zakończeniu prac związanych z usuwaniem awarii sieci wodociągowej. Prace naprawcze zostały zakończone dziś o godzinie 11:40. Jednocześnie przeprowadzono płukanie sieci wodociągowej przy ujęciu wody SUW „Granica” ■🚔 Zachodniopomorskie: 9 wypadków, 3 ofiary śmiertelne, 48 pijanych kierowców w długi weekend – wzrost tragicznych statystyk! W porównaniu do roku poprzedniego (2024) nastąpił znaczący wzrost wypadków ( 80%), ofiar śmiertelnych ( 200%), rannych (50%), nietrzeźwych kierujących (15%) ■ ⚠️ Uwaga! Dziś (23.06) od godz. 16:00 do 23:00 w całym woj. zachodniopomorskim możliwe burze z gradem, intensywny deszcz (do 30 mm), silny wiatr (do 90 km/h). Zachowaj ostrożność! ■ Ruch między węzłami Świnoujście Łunowo i Międzyzdroje został przekierowany na nową S3. Ruch odbywa się na tym odcinku z zawężeniem do jednego pasa w każdą stronę. Częściowo uruchomiony został węzeł Międzyzdroje, nie ma już tymczasowego ronda i ruch jest płynniejszy. To kolejny etap udrażniania przejazdu nową S3 ■ W dniu 18 czerwca o godz. 11.00 w Auli SP1 przy Narutowicza 10 odbywa się gala finałowa Miejskiego Konkursu Fotograficznego na 80- lecie SP1. ■ Joanna Agatowska uzyskała absolutorium z tytułu wykonania budżetu miasta za rok 2024 ■ Po rozpatrzeniu raportu o stanie gminy miasto Świnoujście Prezydent Joanna Agatowska uzyskała votum zaufania od Rady Miasta ■ Pełna przejezdność drogi S3 przed wakacjami jest zagrożona, wykonawcy apelują do Premiera ■ Ryszard Grobelny; "bardzo niepokojącym zjawiskiem, także w Świnoujściu, jest stale spadający przyrost naturalny" ■ Nową formułę prezentacji raportu o stanie miasta omówił specjalny gość sesji - Ryszard grobelny. Raport dostępny jest w formie strony internetowej ■ Z powodu awarii jednego z promów typu „Bielik” obsługujących przeprawę „Warszów” pomiędzy wyspami Uznam i Wolin, kursowanie promów odbywa się obecnie w trybie nieregularnym. Zarząd Dróg Miejskich i Żeglugi informuje, że zespół techniczny pracuje nad jak najszybszym usunięciem usterki i przywróceniem promu do eksploatacji. Do czasu zakończenia naprawy pasażerów obsługuje wyłącznie jeden prom typu „Karsibór”. Oznacza to, że czas oczekiwania na przeprawę może się wydłużyć, szczególnie w godzinach szczytu ■ Podczas Dnia Dziecka w parku Zdrojowym trwała zbiórka na leczenie Adasia Orlika. Wolontariusze zebrali 9.308,37 zł, 176,97 euro, 2 korony czeskie i żeton do wózka ■ Byli pracownicy „Odry” spotkają się 28 czerwca o godz. 16:00 w Forcie Anioła – to coroczna okazja, by powrócić wspomnieniami do czasów, gdy zakład zatrudniał tysiące osób i tętnił życiem. W przeddzień Dnia Rybaka będzie czas na rozmowy, uśmiechy i integrację przy grillu ■