Sport ten trenuj już od 20 lat. Mieszka w Kopenhadze. Trenuje w Klubie Fitness Word. Ale ma też swój sprzęt w domu. - Nieważne czy jestem u siebie, czy na wakacjach. Zawsze szukam siłowni - mówi. W Świnoujściu wraz z żoną ma mieszkanie. Przyjeżdżają tutaj od czasu do czasu. 48-latek swój pobyt też naturalnie zaczyna od pójścia na siłownię.

W niedawnych mistrzostwach Polski w kategorii weteranów młodszych (40-48 lat) federacji NAC, które odbyły się w Świeciu pan Roman zajął niezłe, piąte miejsce. Wspomina, że ostatnie miesiące były prawdziwą katorgą. Musiał odpowiednio dobierać dietę, ciężko trenował.

- Dieta to podstawa - mówi - Należy pamiętać, że nie można spożywać zbyt dużo węglowodanów w stosunku do białka. Tłuszcze muszą być tylko naturalne. Wszystko co smażone jest szkodliwe. Trzeba też pić odpowiednią ilość wody. Dietę należy zmieniać w zależności od etapu przygotowań.

Pana Romana zawsze dopinguje żona. Znają się już od 18 lat. Za rok także weźmie udział w mistrzostwach. Podkreśla, że jeszcze rok pozostał mu w jego kategorii. Później będą weterani starsi.

- Obecnie muszę się zregenerować. Zawody kulturystyczne są bardzo wyczerpujące. Trzeba uważać, żeby nie przeholować i nie wylądować w szpitalu. Im człowiek starszy, tym organizm trudniej się regeneruje - tłumaczy.

źródło: www.iswinoujscie.pl